كيهون
صدات الكاراتيه: خمس حركات uke أساسية
تعرّف إلى age uke وgedan barai وsoto uke وuchi uke وshuto uke عبر الوقفة والمسار والعودة.
يتعلم المبتدئون غالباً age uke وgedan barai وsoto uke وuchi uke وshuto uke. تختلف المدارس في التحضير والمسار والتطبيق، لذلك اتبع نسخة الدوجو الذي تتدرب فيه. نفّذ uke بحركة الجسم كله بدلاً من تحريك الساعد وحده.
طريقة التدريب
اربط الوقفة والتحضير ومسار الذراع والعودة في تمارين kihon. أضف شريكاً ببطء بعد الاتفاق على الهدف ومستوى التلامس، وتوقف عندما يفقد أحدكما السيطرة. لا تصدم مفصل الشريك.