Kihon
Bloqueos de karate: cinco uke fundamentales
Comprende age uke, gedan barai, soto uke, uchi uke y shuto uke.
Los cinco uke habituales son age uke ascendente, gedan barai bajo, soto uke de fuera hacia dentro, uchi uke de dentro hacia fuera y shuto uke con mano abierta. El armado y la aplicación cambian según el estilo: sigue la versión de tu dojo.
Practicar el cuerpo completo
Mantén el hombro bajo en age uke, detén gedan barai delante de la pierna y conecta el codo al torso en soto y uchi uke. En shuto uke, alinea mano y muñeca. Haz cinco repeticiones lentas, añade el paso y termina pie, cadera y brazo a la vez. Practica aplicaciones solo con un instructor.