Kihon
Bloki karate: pięć podstawowych uke
Poznaj age uke, gedan barai, soto uke, uchi uke i shuto uke przez postawę, tor i powrót.
Pięć bloków często nauczanych początkującym to age uke, gedan barai, soto uke, uchi uke i shuto uke. Szkoły różnią się komorą, torem i zastosowaniem, więc stosuj wersję swojego dojo. Traktuj uke jako ruch całego ciała, nie samotny zamach przedramienia.
Jak ćwiczyć uke
Najpierw połącz postawę, przygotowanie, tor ręki i bezpieczny powrót w kihon. Potem dodaj partnera przy małej prędkości, wcześniej ustalając cel i kontakt. Zatrzymaj ćwiczenie, gdy któreś z was traci kontrolę.