Кихон
Блоки в карате: пять базовых укэ
Разберите age uke, gedan barai, soto uke, uchi uke и shuto uke через стойку, траекторию и возврат.
К базовым укэ относятся age uke, gedan barai, soto uke, uchi uke и shuto uke. Школы по-разному называют подготовку, траекторию и применение, поэтому следуйте версии своего додзё. Двигайте всё тело, а не только предплечье.
Как тренировать укэ
Сначала отработайте стойку, камаэ, путь руки и возврат в кихоне. Затем медленно добавьте партнёра, заранее согласовав цель и контакт. Age uke принимает высокую линию, gedan barai — нижнюю, а остальные варианты меняют направление и поверхность контакта. Не бейте по суставам партнёра.