Kihon
Bloqueios do karatê: cinco uke fundamentais
Entenda age uke, gedan barai, soto uke, uchi uke e shuto uke pela base, trajetória e retorno.
Os cinco uke que muitos iniciantes encontram são age uke, gedan barai, soto uke, uchi uke e shuto uke. As escolas variam na preparação, trajetória e aplicação; siga a versão do seu dojô. Faça cada uke com o corpo inteiro, não como um movimento isolado do antebraço.
Como praticar
Primeiro conecte a base, a preparação, o caminho do braço e o retorno no kihon. Depois adicione um parceiro em baixa velocidade, combinando antes o alvo e o contato. Pare se qualquer pessoa perder o controle.